2/06/2020

JAK DBAĆ O SKÓRĘ ZIMĄ?

Ach ta zima! Obniżona temperatura, niedobór wilgoci w powietrzu, ogrzewanie w domach prowadzą do zmniejszenia nawilżenia skóry ciała i twarzy, a to znów skutkuje utratą jędrności, łuszczeniem się skóry, dyskomfortem, przesuszeniem warg, dłoni i stóp. Często też pojawia się swędzenie, zaczerwienienie lub dochodzi do powstawania stanów zapalnych. Dlaczego tak się dzieje? Jak zadbać o skórę zimą? Mam nadzieję, że dzisiejszy post Wam w tym pomoże ... 




👉🏻 Co się dzieje ze skórą zimą? 

Po pierwsze brak odpowiedniego nawilżenia! Kiedy nasza skóra nie jest odpowiednio nawilżona naskórek zaczyna się kurczyć i może dochodzić do widocznych pęknięć. To znów sprawia, że komórki leżące niżej stają się narażone na działanie substancji drażniących, alergenów i szkodliwych mikroorganizmów. Dołóżmy do tego jeszcze silne środki chemiczne, zmiany hormonalne, ubogą dietę i mamy nasilone odwodnienie oraz przesuszenie skóry. To jeszcze nie wszystko! Nasze gruczoły łojowe w okresie zimowym z trudnością nadążają z produkcją odpowiedniej ilości substancji tłustych, które zabezpieczają skórę. W związku z tym może być ona lekko zaczerwieniona, mniej jędrna, może się łuszczyć i być podrażniona, a czasem też może się na niej pojawiać lekka wysypka. Co robić i jak działać? 

👉🏻 Podstawowe zasady pielęgnacji skóry zimą! 

Zaczynamy od oczyszczania. I tutaj pamiętaj o stosowaniu delikatnych, kremowych preparatów myjących, które nie będą pozbawiały skóry jej naturalnych substancji ochronnych. Jeśli już widzisz, że skóra jest napięta, ściągnięta, a nadal stosujesz do mycia żel to czas najwyższy odstawić go w okresie zimowym i pomyśleć o czymś, co pozwoli zadbać o równowagę hydrolipidową. A skoro jesteśmy przy myciu to pamiętaj, że gorąca woda nie jest wskazana. Najlepsza będzie chłodna lub co najwyżej letnia. Ogranicz też preparaty zawierające alkohol oraz zapachy. Do mycia ciała stosuj kosmetyki o tłustej bazie np. z oliwą z oliwek, olejem kokosowym czy masłem shea. Ogranicz długość kąpieli ( pod prysznicem i w wannie ), a jeśli lubisz zimowe wylegiwanie się w wannie to pamiętaj, by dodawać do wody olejki lub kosmetyki emolientowe, które dodatkowo zadbają o nawilżenie skóry. 

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: PREPARATY MYJĄCE Z DOBRYM SKŁADEM

Serum - warto wprowadzić je do pielęgnacji zimowej. Najlepiej takie, które będą w formie olejowej, a w ich składzie znajdziesz antyoksydanty, witaminy, ceramidy, fosfolipidy oraz humektanty. Witamina C - nie możesz o niej zapomnieć nawet zimą. Pomoże zachować Ci zdrowy, równomierny koloryt cery i doda jej blasku. Będzie chroniła skórę przed atakiem wolnych rodników, zmniejszy widoczność przebarwień i drobnych zmarszczek, a także zadba o stymulację produkcji kolagenu! 

A skoro jesteśmy przy witaminie C to muszę jeszcze wspomnieć o filtrach. Wiem wiem, co niektórzy nadal kojarzą je z okresem letnim, a przecież mamy zimę? Nie musisz sięgać po SPF 50, ale SPF 30 to obowiązek. Zwłaszcza, jeśli korzystasz z kuracji z kwasami, z kuracji z retinolem lub też wykonujesz bardziej inwazyjne zabiegi w salonie. Ochrona przed promieniowaniem to bardzo ważna sprawa! 

Ogranicz złuszczanie! Powiesz jak to? Przecież zima to najlepszy czas na złuszczanie? Owszem, ale trzeba wiedzieć, jak to robić, by efekt nie był odwrotny. Dlatego najlepiej sięgaj po peelingi na bazie kwasu mlekowego, czy AHA i PHA. Rób to z mniejszą częstotliwością, albo zastąp peelingi kwasowe lub też płyny złuszczające kremami z retinolem ( 0,25 - 0,5 % ). 

Nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj! Jeśli jeszcze nie wiesz to nasza skóra składa się w 64% z wody, co w dużej mierze determinuje poziom nawodnienia naszego organizmu. Woda nie tylko wypełnia naszą skórę, ale wpływa na proces tworzenia kolagenu, wypłukuje z ciała toksyny, zmniejsza ziemistość cery, czy też zmniejsza procesy zapalne. Dlatego też pij dużo czystej i bogatej w cenne składniki mineralne wody. Wybieraj kosmetyki z naturalnymi humektantami, które przyciągają wodę na powierzchnię skóry i w ten sposób pomagają zatrzymać nawilżenie oraz składniki odżywcze w jej głębszych warstwach. Zwróć uwagę na aloes, ekstrakty z miodu, kwas hialuronowy czy skwalan. 

👉🏻 Lipidy, ceramidy, cholesterol czy kwasy tłuszczowe! Zwróć na nie uwagę szczególnie zimą! 

Aby zatrzymać wodę w naskórku, warstwa lipidowa skóry musi pozostać nienaruszona. Jakiekolwiek uszkodzenie lipidów lub też spożywanie nieodpowiednich tłuszczów wpływa na skórę i osłabienie jej funkcji barierowych. Uszkodzona bariera sprawia, że skóra łatwiej ulega podrażnieniom i jest podatna na infekcje. Oczywiście zwiększa się też ucieczka wody z naskórka, a to prowadzi do suchości, swędzenia, braku jędrności itd. Najbardziej cennymi dla skóry lipidami są te identyczne z lipidami naskórkowymi - ceramidy ( sfingolipidy ), cholesterol i kwasy tłuszczowe. 

Możesz stosować kosmetyki, które w składach posiadają ceramidy, cholesterol czy kwasy tłuszczowe, ale możesz też dostarczać je do organizmu w dodatkowy sposób. Sfingolipidy zwane też glikozyloceramidami znajdziesz np. w skórze kurczaka, czy w maśle. Cholesterol znajduje się np. w żółtkach jaj, a znów niezbędne kwasy w mięsie zwierząt trawożernych, w rybach, żółtkach jaj, orzechach i nasionach. 

👉🏻 Co jeszcze możesz zrobić? 

Postaw na nawilżacz powietrza i stosuj go w domu. Dzięki temu uzupełnisz niedobory wilgoci w powietrzu, walcząc z wysuszającym skórę działaniem ogrzewania. Nawilżacz filtruje powietrze przez specjalne filtry, a to zmniejsza suchość i podrażnienie skóry. A jeśli widzisz, że twoje stopy i dłonie są mocno przesuszone zacznij stosować na noc specjalne skarpetki żelowe z naturalnymi olejkami lub nawilżające rękawiczki! Działaj, nawilżaj od środka i od zewnątrz, chroń skórę przed promieniowaniem i czynnikami zewnętrznymi, mniej złuszczaj i działaj mniej agresywnie w pielęgnacji domowej! Wzmacniaj naturalny płaszcz hydrolipidowy, a dasz radę przetrwać zimę z piękną skórą ;)  

XOXO

autor tekstu - kosmetolog, blogerka, vlogerka - Anita Kobus 

COCO COLLECTION - o mnie

Cześć, mam na imię Anita i oprowadzę Cię po świecie kosmetyków. 
Z zawodu jestem kosmetologiem i od dawna interesuję się skórą, dobrze dobraną pielęgnacją, ale też kosmetykami. Lubię testować nowości i sprawdzać ile z obietnic producenta rzeczywiście jest prawdą. 
Na moim blogu znajdziesz nie tylko recenzje i opinie o kosmetykach. Jest tutaj znacznie więcej: 
Czy Wiesz - kategoria dotycząca wielu ciekawostek z dziedziny kosmetyki oraz kosmetologii. 
Porady - jako kosmetolog radzę w doborze odpowiednich kosmetyków, jakie kroki w pielęgnacji wykonywać, ale też jakie skuteczne zabiegi stosować. 
Prywatnie - ciekawostki z życia blogerki. 

Jeśli jeszcze Ci mało koniecznie sprawdź mój Instagram oraz kanał na You Tube - COCO COLLECTION

3 komentarze:

  1. Moja cera zimą zawsze jest kapryśna, staram się o nią dbać regularnie i odpowiednimi produktami, ale i tak zdarzają się jej gorsze dni. Myślę, że wpływ ma na to też fakt, że zimą niestety zapominam o piciu odpowiedniej ilości wody. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo przydatny wpis :) Moja skóra zimą zawsze potrzebuje mocnego nawilżenia.

    OdpowiedzUsuń
  3. Mimo, że jestem facetem to przeczytałem i przyznaję, że dobry wpis. Ostatnio coraz bardziej interesuję się pielęgnacją skóry, szczególnie zimą. Największy problem mam z ustami, które wysychają na mrozie, podobnie dłonie.

    OdpowiedzUsuń

Instagram

Copyright © 2017 COCO COLLECTION