Podologia - dbamy o nasze stopy cz. 3!!!

Dziś ostatnia część z serii o podologii. Jak wspomniałam w poprzednim poście tym razem zajmiemy się problemem nadpotliwości stóp oraz opowiem Wam troszkę o profilaktyce pielęgnacji kończyn dolnych. Mam nadzieję, że informacje, które zdobyliście do tej pory będą Wam pomocne :) Gotowi? Zaczynamy...

zdj. grafika Google

NADPOTLIWOŚC - hyperhydrosis

Pochodzenie - wewnętrzne zaburzenia organizmu, choroby metaboliczne ( cukrzyca ), zaburzenia hormonalne ( nadczynność tarczycy ) i emocjonalne ( emocjonalne pocenie stóp ), genetyczne. Nadpotliwość bierze się również z braku higieny, z powodu wysokiej temperatury otoczenia, wysiłku fizycznego, braku przewiewności w obuwiu czy skarpetkach.

Efekt nadpotliwości - nieprzyjemny zapach spowodowany przez bakterie naskórka stopy, które wchodzą w reakcję z kwasami tłuszczowymi.

Jak leczymy nadpotliwość?

Jest to często spotykany problem, który dotyka zarówno kobiety jak i mężczyzn. Najlepszymi sposobami walki jest stosowanie talku, który absorbuje pot, a także odpowiednia higiena. Możemy skorzystać z takich zabiegów, jak jonoforeza a nawet botox, lub też zastosować skarpetki ze srebrem.

Prawidłowa pielęgnacja?

Przede wszystkim odpowiednia higiena. Polecane są kąpiele stóp w soli zawierającej np. olejki eteryczne ( z rozmarynu, lawendy, sosny górskiej ). Oczywiście nie wolno zapominać o przewiewnych skarpetkach i butach. W wielu przypadkach pomaga uregulowana dieta, ograniczenie używek, kawy, herbaty, alkoholu i ostrych przypraw. Przy nadpotliwości dobrze sprawdzają się dezodoranty i antyperspiranty zawierające talk i związki glinu ( np. chlorowodorek glinu ), które zwężają ujścia gruczołów potowych. Innymi pomocnymi składnikami może być aloes działający przeciwzapalnie i łagodząco, tlenek cynku o działaniu bakteriostatycznym i przeciwzapalnym, czy też tymianek, rozmaryn i szałwia.

W gabinecie podologicznym działa się przede wszystkim profilaktyczno - pielęgnacyjnie na drobnoustroje chorobotwórcze, a także w celu zmniejszenie potliwości i usunięcia zapachu. Są też takie przypadki, gdy podolog może skierować do lekarza. Nadpotliwość może pojawić się u każdego z nas. Może być związana z wyżej wymienionymi przyczynami. Pamiętajcie, że o stopy należy dbać tak samo, jak o inne części naszego ciała.

A jak powinna wyglądać profilaktyka pielęgnacji kończyn dolnych?

1. Aktywny tryb życia.

2. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała.

3. Gimnastyka nóg w czasie pracy czy nauki.

4. Zachowanie właściwej pozycji ciała.

5. Unikanie przegrzewania, czyli stosowanie przewiewnych materiałów, wygodnego obuwia, luźnej garderoby, a także unikanie przegrzania w zbyt gorącej kąpieli.

6. Odpoczywanie z nogami uniesionymi do góry.

7. W przypadku kuracji hormonalnych stała kontrola stanu naczyń żylnych.

8. HIGIENA!!!

9. Korzystamy z usług podologa, wykonujemy regularnie pedicure.

10. Pamiętamy o obcinaniu paznokci na prosto! Nie wycinamy skórek, nie usuwamy brodawek, odcisków itp. na własną rękę. Z takimi problemami zgłaszamy się do specjalisty.

Kochani, nie wstydźcie się Waszych stóp. Jeśli pojawi się u Was jakikolwiek problem, np. wrastający paznokieć czy kurzajki, zgłaszajcie się do podologa. Ta dziedzina coraz bardziej rozrasta się w naszym kraju, a salonów podologicznych przybywa. Pamiętajcie o higienie i cieszcie się z pięknych i zdrowych stóp!!!

XOXO